การดูแลสุขภาพฟันและช่องปาก

July 3, 2012 in ทั่วไป

การดูแลสุขภาพฟันและช่องปาก

dentist

คลินิก ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม นำความรู้ดี ๆ มากฝากกันอีกแล้วครับ ^ ^”

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ คุณก็จำเป็นจะต้องดูแลช่องปากและฟัน แน่นอนว่าเมื่อสุขภาพในช่องปากของคุณมีสุขภาพดีแล้ว การทานอาหาร ย่อมเป็นเรื่องที่น่าเอร็ดอร่อยอย่างแน่นอนการฉีกยิ้มให้เพื่อนสาวหรือหนุ่มหล่อ ก็ย่อมเพิ่มความมั่นใจแน่นอน อาจจะรวมถึงชีวิตการทำงานและสังคมที่จะต้องใช้ปากในการพูดคุยงาน สัมภาษณ์งานหรือติดต่อธุรกิจ ถ้าคุณมีสุขภาพในช่องปากที่ดีแล้วก็ ทุกอย่างก็ย่อมประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ฟันผุ ฟันผุ

ฟันผุหนักมาก

ฟันผุ

ใครว่าฟันไม่สำคัญ ฟันนี่แหละเป็นพระเอกในชีวิตเราเลย แต่ฟันก็มีอายุการใช้งานเหมือนกับเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านเรา หากเราไม่หมั่นดูแลรักษาฟันและเหงือกแล้ว เราต้องเผชิญกับการจากไปของซี่ฟันอย่างแน่นอน และก่อนการจากลาของซี่ฟันนี้เอง จะมีลักษณะที่เราเห็นได้ก่อนนั่นก็คือ ฟันผุ

ฟันผุไม่เป็นเพียงปัญหาที่เด็ก ๆ ต้องเผชิญเท่านั้น แต่มันสามารถเกินขึ้นได้ในทุกช่วงอายุที่เรายังมีฟันธรรมชาติอยู่ในช่องปากของเรา

เมื่อคุณขาดการดูแลเอาใจใส่ช่องปากและฟันของคุณ แบคทีเรียจะสามารถไปยึดเกาะที่ผิวฟัน ตัวการที่มองไม่เห็นนี้แหละเราเรียกมันว่า พลั๊ก หรือ คราบแบคทีเรียบนผิวฟัน จะสร้างปัญหาให้กับฟันคุณอีกร้อยแปดพันเก้าอาการ ไม่ว่าจะก่อให้ ฟันเป็นรู ฟันผุ ปัญหาโรคเหงือก โรคปริทันต์ เป็นต้น

ฟลูออไรด์ (Fluoride) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยปกป้องฟันผุในผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับเด็ก ๆ นั่นแหละ. การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมฟลูออไรด์จะช่วยปกป้องฟันอันสวยงามของคุณจากการมาเยือนของปัญหาฟันผุ

โรคเหงือก

ปัญหาโรคเหงือก

ปัญหาโรคเหงือก (บางครั้งเราเรียกว่า “โรคปริทันต์” เกิดจากการติดเชื้อและสร้างความเสียหายให้กับเหงือกและกระดูกที่รองรับตัวฟัน เมื่อคราบแบคทีเรียหรือคราบ Plaque เกาะอยู่บนตัวฟันเป็นเวลานาน มันจะค่อย ๆ แข็งและจับตัวเป็นก้อน สิ่งนั้นคือ “หินปูน (tartar)” ซึ่งเวลาแปรงฟัน คราบหินปูนนี้จะไม่หลุดออกมาด้วยการแปรงปกติ ต้องให้ทันตแพทย์ขูดหินปูนออกให้ครับ ในกรณีที่คนไข้ยังปล่อยให้มีคราบหินปูนนี้เกาะอยู่นานเท่าไหร่ คราบหินปูนจะยิ่งทำร้ายเหงือกและฟันของคุณมากเท่านั้น สังเกตง่าย ๆ เหงือกจะมีสีแดง บวม และเลือดออกง่าย อาการเหล่านี้เป็นอาการของ “โรคเหงือกอักเสบ (gingivitis)”

หากคนไข้ยังไม่ได้รับการรักษา “โรคเหงือกอักเสบ” เมื่อเวลาผ่านไป เหงือกคนไข้จะร่นลงเรื่อย ๆ นี่เป็นอาการที่เรียกว่า “เยื่อหุ้มฟันอักเสบ” และถ้าหากคนไข้ยังดื้อไม่ยอมมารับการรักษาอีก กระดูกรอบ ๆ ซี่ฟันจะเริ่มละลายลงและทำให้ฟันเริ่มหลวม โยก และในที่สุดคนฟันซี่นั้นจะต้องถูกถอนออกในที่สุด

การป้องกันโรคเหงือก

  • แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (ด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์)

  • ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

  • เข้ามาพบทันตแพทย์ที่คลินิก ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม ทุก ๆ 6 เดือนเพื่อตรวจสุขภาพฟันและรับการขูดหินปูน

  • ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

  • งดการสูบบุหรี่และ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากใบยาสูบทุกชนิด

  • หมั่นตรวจเช็คดูแลสุขภาพฟันและเหงือกของตัวเอง หากมีสิ่งปกติให้รีบมาพบทันตแพทย์

คุณรู้หรือไม่ว่าการที่เรารู้หลักวิธีการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน เป็นหัวใจสำคัญที่สุดของการมีสุขภาพในช่องปากที่ดี

นอกเหนือจากการแปรงฟันแล้ว การใช้ไหมขัดฟัน เป็นสิ่งที่คนไทยส่วนใหญ่ละเลยที่จะทำกัน อาจจะมองว่ามันดูยุ่งยาก ขี้เกียจ และน่ากลัว แต่เรื่องทั้งหมดไม่เป็นจริงเลยครับ หากทำถูกวิธีแล้ว โอกาสที่ฟันผุ หรือช่องปากที่มีกลิ่นปากนั้นจะหายไปหมดเลยครับ รวมถึงไหมขัดฟันจะช่วยขจัดคราบแบคทีเรียที่เรามองไม่เห็นและเศษอาหารที่ซ่อนอยู่ตามซอกฟัน ในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงด้วยอีกครับ

การใช้ไหมขัดฟัน

teetha1

teetha2

teetha3

จับไหมขัดฟันดังในภาพ

ใช้ไหมขัดฟันในฟันด้านบน

ใช้ไหมขัดฟันในฟันด้านล่าง

ถ้าขณะแปรงฟัน หรือขณะใช้ไหมขัดฟันหากพบว่ามีเลือดซึม ๆ หรือเจ็บแนะนำว่าให้มาพบทันตแพทย์เพื่อตรวจดูอาการ อาจจะเกิดจากเหงือกอักเสบหรือมีคราบหินปูนมากผิดปกติก็ได้ครับ

เรื่องการของใช้ไหมขัดฟัน สามารถดูได้ที่ช่องรายการด้านล่างนี้เลยครับ ทพญ.พินีกาญจน์ ลาภานันท์ (หมอปุ๋ม) ได้ให้คำแนะนำและวิธีการใช้ไหมขัดฟันไว้อย่างละเอียดแล้วครับ

ฟันปลอม

ฟันปลอม

ฟันปลอม

ฟันปลอม อาจจะรู้สึกประหลาดบ้างในครั้งแรกที่ใส่ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะลองใช้งานด้วยตัวเองไม่ว่าจะในด้านการรับประทานอาหาร หรือด้านการพูด ความเคยชินจะมาเองครับ แต่มีคำแนะนำง่าย ๆ มาฝากครับ

  • เริ่มต้นทานอาหารประเภทอ่อน ๆ เช่นโจ๊ก ข้าวต้ม หลีกเลี่ยงอาหารประเภทเหนียว ๆ เช่นเนื้อหมู เนื้อ

  • ลองหันผักหรืออาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อจะได้ทานได้ง่ายขึ้น

  • ควรเริ่มต้นการเคี้ยวจากช้า ๆ ก่อนโดยเคี้ยวทั้ง 2 ข้าง

ฟันปลอมบางครั้งช่วยลดอาการเซนซิทีฟต่ออาหารประเภทร้อนและประเภทน้ำ แต่การใส่ฟันปลอมก็มีสิ่งที่ควรระวังด้วย สำหรับอาหารประเภทกระดูกและของแข็ง ในช่วงอาทิตย์แรกของการใส่ฟันปลอม ทันตแพทย์ส่วนใหญ่จะนัดมาตรวจเช็คตรวจสอบการใช้งานบ่อยเพื่อให้แน่ใจว่าฟันปลอมมันแน่นติดสนิท ไม่มีปัญหาขณะใช้งาน แต่ในเวลาต่อมาช่องปากของคนไข้มักจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ฟันปลอมที่เคยฟิตอาจจะหลวมขึ้นมาได้ ดังนั้นทันตแพทย์จะแนะนำให้ทำฟันปลอมใหม่แทน ดังนั้นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ของคนไข้ใส่ฟันปลอมคือการพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก ๆ 6 เดือนหรือเมื่อรู้สึกว่าฟันปลอมไม่แน่นเหมือนเดิมแล้ว

ควรทำให้ฟันปลอมสะอาดอยู่เสมอและอย่าให้มีเศษอาหารติดอยู่ด้วย ซึ่งทั้งสองสิ่งอาจจะทำให้เกือบคราบสเตน (Stains) ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของกลิ่นปาก และอาจจะทำให้เหงือกบวมหรืออักเสบได้ ในช่วงเวลากลางคืนก่อนนอนเป็นสิ่งจำเป็นมากที่จะต้องถอดฟันปลอมออกและแช่ไว้ในน้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดฟันปลอมโดยเฉพาะ

ดูแลทำความสะอาดฟันปลอมอย่างถี่ถ้วน ถี่ถ้วนในทีนี้หมายถึงบางส่วนของฟันปลอมที่เป็นโค้งเว้า หรือตามร่องเล็ก ๆ ด้วย เพราะแบคทีเรียส่วนมากจะแอบซ่อนอยู่บริเวณนั้น และคนส่วนใหญ่มักไม่ได้ใส่ใจทำความสะอาดในช่องเล็ก ๆ เหล่านั้น ไหน ๆ จะทำความสะอาดทั้งที ก็ให้สะอาดสุด ๆ ไปเลยครับ ^^

จัดฟัน

ภาวะปากแห้ง (Dry Mouth) ภาษาอังกฤษคือ Xerostomia

เมื่อก่อนแพทย์เคยคิดว่าภาวะปากแห้งนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นตามปกติของช่วงอายุ แต่ตอนนี้มันไม่ใช่ความจริงแล้ว  ในกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพที่ดีไม่ควรจะมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำลาย

ภาวะปากแห้งคืออาการแสดงของความผิดปกติของการทำหน้าที่ของต่อมน้ำลาย ซึ่งหากคนไข้มีภาวะปากแห้งจะทำให้ยากต่อการรับประทานอาหาร การกลืนน้ำลาย รสชาดอาหาร แม้กระทั่งการพูด ภาวะปากแห้งมีปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ฟันผุและเกิดการติดเชื้อได้ง่าย การฉายแสงบริเวณศีรษะและลำคอ หรือการทานยาบางประเภท เช่น  ยาลดความดันโลหิตสูง ยาทางจิตเวชพวกยารักษาอาการซึมเศร้าและยาแอนตี้อีสตามีน ก็อาจจะทำให้มีอาการปากแห้งเป็นผลข้างเคียงได้เช่นเดียวกัน

ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังประสบปัญหาภาวะปากแห้งอยู่ คุณควรเข้ามาพบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาหาทางรักษา แต่ถ้าภาวะปากแห้งเกิดจากการทานยาบางประเภท จะได้ปรึกษาเพื่อหลีกเลี่ยงตัวที่ก่อปัญหา และใช้ยาตัวอื่นแทน

การป้องกันภาวะปากแห้งเบื้องต้น ควรจะดื่มน้ำมาก ๆ ลดการทานอาหารว่างของหวาน ลดการดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และผลิตภัณฑ์ประเภทยาสูบทั้งหมด ทันตแพทย์อาจจะแนะนำให้คนไข้มีช่องปากที่เปียกตลอดเวลาโดยใช้น้ำลายเทียม ซึ่งคนไข้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

มะเร็งในช่องปาก

มะเร็งในช่องปาก Oral Cancer 

มะเร็งช่องปากมักจะพบในประชาชนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป หากตรวจพบมะเร็งช่องปากตั้งแต่เนิ่น ๆ และรีบรักษาจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดก่อนที่การติดเชื้อจะลุกลามไปมากกว่าเดิม

โดยปกติแล้ว ถ้าหากเรามาตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน คุณหมอฟันก็จะทำการตรวจสุขภาพช่องปากให้อยู่แล้ว หากมีสิ่งปกติในช่องปากหรือสัญญาณบ่งบอกว่าในช่องปากมีสภาพไม่ปกติ คุณหมอจะได้แนะนำ รวมถึงอาจจะแจ้งถึงปัญหาและหาแนวทางในการแก้ปัญหาร่วมกันต่อไป

แนวทางการป้องกันมะเร็งในช่องปากเบื้องต้น

  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

  • งดใช้ยานัตถุ์

  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล

  • ใช้ลิปมันที่มีส่วนผสมของสารกันแดด

  • ทานอาหารประเภทผักและผลไม้

SDC1st DENTIST

เพจศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม

กด SUBSCRIBE รายการจัดฟัน
ตรวจสุขภาพช่องปากและฟันฟรี
ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม (SDC1st Dentist)
อย่าลืมแชร์สิ่งดีๆ ให้แก่คนที่คุณรัก
02-236-5299, 080-956-0797

avatar

About SDC1st DENTIST

Pattarapon Rungjirarat has written 258 post in this blog.

จัดฟัน ดัดฟัน จัดฟันดามอน จัดฟันแบบใส จัดฟันถอดได้ จัดฟันด้านใน SDC1st DENTIST ให้การรักษาทุกงานทันตกรรมอย่างครบวงจร โดยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มีความรู้ ความชำนาญในทุกสาขา

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (13 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +14 (from 14 votes)
การดูแลสุขภาพฟันและช่องปาก, 5.0 out of 5 based on 13 ratings
จัดฟัน จัดฟันดามอน จัดฟันแบบใส จัดฟันเซรามิก จัดฟันด้านใน สวัสดีครับ

แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น