avatar

10 วิธีต้านปากเหม็น ปากมีกลิ่น ขั้นเทพ

March 26, 2014 in จัดฟัน, ทั่วไป, บทความจัดฟัน, เกล็ดความรู้

ปากเหม็น

10 วิธีต้านปากเหม็น ปากมีกลิ่น ขั้นเทพ

1795269_753166354707504_210202114_o

 

1. ดื่มน้ำให้เยอะ เพราะน้ำจะทำหน้าที่ประหนึ่งรถไฟความเร็วส­ูง ช่วยพาเอาแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหากลิ่นปาก ออกจากน้ำลาย

2. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง จงจำไว้ว่าความเข้มข้นของจำนวนแบคทีเรีย­ที่มีในปาก จะทวีคูณเพิ่มขึ้นเมื่อเราปากแห้ง และนั่นก็หมายถึงเราจะมีปากที่เหม็นหรือปากมีกลิ่นได้อย่างง่ายดาย

3. พยายามแปรงฟันทุกครั้งหลังทานอาหารเสร็จ และต้องไม่พลาดจุดยุทธศาสตร์ของปัญหากลิ่นปาก คือบริเวณด้านบนของลิ้น ซึ่งเป็นที่อยู่ที่อาศัย ที่เพาะเชื้อของแบคทีเรียจำนวนมหาศาล ดังนั้นแปรงฟันแล้ว อย่าลืมแปรงลิ้นกันด้วย

4. ต้องใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง คนไทยส่วนใหญ่มักไม่ค่อยชอบใช้ไหมขัดฟัน หรือใช้ไหมขัดฟันไม่เป็น นั่นไม่ใช่ข้ออ้างแต่ประการใด ความจริงแล้วไหมขัดฟันมีความสำคัญและความจำเป็น เทียบเท­่าการแปรงฟันเลย

5. หลังรับประทานอาหาร หากไม่สะดวกที่จะแปรงฟันทันที อย่างน้อยที่สุดก็ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า

6. เคี้ยวใบผักชีฝรั่ง หรือกานพลูหลังมื้ออา­หารก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นเป็นครั้งคราวได้

7. ไม่รับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีกลิ่นแรงๆ อย่างเช่น กระเทียม,หอมใหญ่,พริกไทย,เนยแข็ง,กาแฟ

8. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงแม้ว่าจะอยู่ในคอร์สลดน้ำหนักก็ตาม อย่าลืมว่า มารี ฟรานซ์ บอดี้ไลน์ ไม่สามารถช่วยคุณลดปัญหากลิ่นปากได้

9. หยุดเผาปอดและอวัยวะทุกจุดของคุณ ด้วยการไม่สูบบุหรี่ซะ!

10. พยายามนึกถึงหน้าหมอฟันของคุณบ่อยๆ แวะเวียนเข้ามาทักทายกันหน่อย ตรวจสุขภาพช่องปากและฟั­นอย่างสม่ำเสมอ

แก้ปัญหาปากเหม็น ปากมีกลิ่น กดที่นี่


ชอบบทความนี้กด Like หรือ Share บทความนะครับ

 

 

ติดต่อเรา

ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม

กด LIKE ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม แฟนเพจ

กด SUBSCRIBE รายการจัดฟัน

ตรวจสุขภาพช่องปากและฟันฟรีที่
ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม
(SDC1st Dentist)
อย่าลืมแชร์สิ่งดีๆ ให้แก่คนที่คุณรัก
02-236-5299

 

 

 


 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

avatar

จะรู้ได้อย่างไรว่ากลิ่นปากมาจากสาเหตุใด

August 13, 2012 in ทั่วไป

กลิ่นปาก

 

น้อง ๆ เคยประสบปัญหา กลิ่นปาก กันไหมครับ ?

ถ้าหากเคยประสบพบเจอปัญหาเหล่านี้แล้วละก็ วันนี้คุณหมอจะมาเล่าถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ปากเหม็น 

ถึงแม้กลิ่นปากจะเกิดได้จากหลายแหล่ง หลายปัจจัย แต่เริ่มแรกเลย ควรสังเกตจากสิ่งง่าย ๆ ก่อน มีกลิ่นปาก ก็ต้องดูที่ปากก่อน

กลิ่นปากที่เราได้กลิ่นนั้น เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งเมื่อเชื้อแบคทีเรียมีมากขึ้น ก็จะรวมกับเป็นคราบจุลินทรีย์ หรือที่ชาวบ้านเรียกว่า ขี้ฟัน แต่จริง ๆ แล้วแผ่นคราบจุลินทรีย์ไม่ได้อยู่แค่ที่ฟันเท่านั้น คราบจุลินทรีย์ยังสามารถพบได้ที่ลิ้น ร่องเหงือก เป็นต้น

ดังนั้นก่อนที่เราจะไปมองเรื่องอื่น เราควรตรึกตรองดูก่อนว่า เราแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน กำจัดคราบจุลินทรีย์เหล่านี้ได้ดีหรือยัง

คนไข้ที่มีโรคฟันผุและเหงือกอักเสบ ก็ควรจะรักษาให้เสร็จก่อน ฟันผุ ก็ควรอุดฟันให้เรียบร้อย หรือหากรักษาไม่ได้แล้วก็ควรรักษารากฟันหรือถอนออก ซึ่งโรคเหงือกอักเสบ ถ้าเป็นรุนแรงเราจะเรียกว่าโรครำมะนาด มักจะมีกลิ่นปากรุนแรง ถ้าหากเป็นมาก ๆ ฟันจะโยกและจะหลุดออกไปในที่สุด สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย หากเป็นแล้วก็ควรรักษาให้เรียบร้อยเช่นกัน

ในกรณีที่คนไข้มั่นใจว่า ฟันทุกซี่ดีหมดแล้วไม่มีฟันผุ เหงือกก็แข็งแรง คราบจุลินทรีย์ มีน้อยมาก ก็ค่อยสาเหตุจุดอื่นๆ เช่น โรคในลำคอ คอเจ็บ ต่อมทอนซิล โรคในโพรงจมูก ไซนัส หรือแม้แต่โรคระบบทางเดินอาหารที่อาจจะส่งลมมีกลิ่นออกมาได้ แต่โรคอื่นๆ เหล่านี้ มักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยและมีอาการนำมาก่อน เช่น โรคทอนซิลอักเสบ ก็ต้องมีเจ็บคอ คอมีหนอง เป็นไข้ เป็นหวัด โรคในไซนัสอักเสบ ก็ต้องมีเจ็บปวดบริเวณแก้ม ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น มีหนองออกมาจากจมูก คัดจมูก มีไข้ เป็นต้น

นอกจากนี้ กลิ่นปาก บางชนิดก็ไม่ได้เป็นโรค แต่เป็นลักษณะชั่วคราวที่เกิดขึ้นได้และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกคน เช่น กลิ่นปาก เนื่องจากการดื่มน้ำน้อย ปากแห้ง (เชื้อแบคทีเรียจะเจริญได้ดี ถ้าปากแห้ง ไม่ชุ่มชื้น) ดังนั้นหากดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จิบน้ำให้ปากชุ่มชื่นอยู่เสมอ กลิ่นปากประเภทนี้ก็จะน้อยลง ซึ่งจะช่วยได้มากเลยครับ

กลิ่นปาก ก่อนมื้ออาหาร เพราะก่อนมื้ออาหาร ร่างกายจะทำการปล่อยน้ำย่อยออกมาและนี่เองจึงเป็นสาเหตุที่เกิดกลิ่นในช่องปากได้ ลองสังเกตดู ใครที่งดเว้นไม่ได้กินข้าวก็จะมีกลิ่น ยิ่งตอน 11 โมง เป็นต้น

กลิ่นปาก ก่อนเข้านอน เพราะขณะเรานอนหลับ ปากจะนิ่ง ไม่มีความเคลื่อนไหว ไม่ค่อยขยับ แถมน้ำลายก็น้อย เชื้อโรคเลยเจริญเติบโตดี สิ่งเหล่านี้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ต้องเจอกันทุกคน ฉะนั้นก่อนนอนก็ควรดูแลฟัน แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟันให้เอี่ยม เพื่อลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปากให้ได้มากที่สุด

นอกจากนี้ คนไข้บางคนก็มีปัญหากลิ่นปากชนิดที่หาสาเหตุไม่ได้ก็มีเหมือนกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่หมออยากแนะนำคือเรื่องการดูแลทำความสะอาดช่องปาก ถึงแม้จะมีกลิ่นปากบ้าง แต่เราก็สามารถบรรเทาได้ด้วยอมลูกอม บ้วนน้ำยาเป็นครั้งคราว เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นต้น การดูแลรักษาความสะอาดช่องปาก ก็ช่วยลดปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบ และทำให้ฟันอยู่กับเราได้จนแก่เฒ่าเลยทีเดียว

ปากเหม็น

ดังนั้นแล้วเราจะสรุปเป็นข้อ ๆ ได้ดังนี้

สาเหตุภายในช่องปาก

  1. การไม่รักษาสุขภาพช่องปากให้ดี เช่น ไม่ยอมแปรงฟัน ไม่ใช้ไหมขัดฟัน และการไม่มาพบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน
  2. ฟันผุ ฟันเป็นรู แมงกินฟัน
  3. โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์
  4. แผลในช่องปาก ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน แต่เมื่อแผลหาย กลิ่นปากก็จะลดลง
  5. ผู้ที่ใส่ฟันปลอมหรือใส่เครื่องมือต่าง ๆ ในปาก
  6. ลิ้นที่เป็นฝ้า
  7. น้ำลาย

สาเหตุภายนอกช่องปาก จะเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น

  1. โรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่นโพรงจมูกอักเสบ ไซนัสอักเสบ เป็นต้น
  2. มะเร็งที่โพรงจมูก
  3. ทอนซิลอักเสบ
  4. โรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่นวัณโรคปอด มะเร็งที่ปอด เป็นต้น
  5. ระบบย่อยอาหาร
  6. การรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่น เช่น กระเทียม หัวหอม เครื่องเทศ สะตอ เป็นต้น
  7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด

เคล็ดลับลดกลิ่นปาก

  1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย
  2. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้ความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย
  3. ดื่มน้ำมะนาวหากเป็นไปได้ จะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลาย
  4. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย (แต่คงทำได้ยากในกลุ่มหนุ่มสาวออฟฟิศ ><)
  5. หากเป็นไปได้แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้นด้วยอันนี้สำคัญมาก
  6. ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าก็ยังดี และหากแปรงเสียทรงหรือผิดรูปก็ควรให้เปลี่ยนแปรงหรือซื้อใหม่
  7. ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
  8. เลิกสูบบุหรี่ เพราะเป็นสาเหตุหลัก ๆ เลยของหินปูนและโรคเหงือก
  9. ตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุก 6 เดือน

 

คลินิกศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม สนับสนุนทันตกรรมป้องกันทุกประเภท

SDCdentube: ชวนเพื่อนๆมาตรวจสุขภาพช่องปากและฟันฟรีได้ที่คลินิกทันตกรรม ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม (SDC1st Dentist)
อย่าลืมส่งต่อสิ่งดีๆให้แก่คนที่เรารักเพราะอยากให้ทุกคนมีรอยยิ้มที่สดใสไป นา­นๆ

http://www.SDCdentist.com
http://www.facebook.com/Dental.Bangkok
http://twitter.com/DentalBangkok
http://www.youtube.com/user/SDCdentube
Call: 02-236-5299, 02-636-3081, 080-212-5538

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (14 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +15 (from 15 votes)

avatar

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

June 15, 2012 in จัดฟัน, ทั่วไป, เกล็ดความรู้

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

หมอฟัน ตอบปัญหาเรื่อง ฟัน จากหน้าแฟนเพจ 

ศาลาแดง ซ.1 ทันตกรรม (SDC1st Dentist)

จากปัญหาเรื่องฟัน ของน้อง Amaan Rohman ที่เขียนถามคุณหมอว่า

พี่หมอครับ คือว่าผมเป็นคนมีกลิ่นปากอ่ะครับ  อยากทราบว่าปัญหากลิ่นปากเกิดจากอะไรอ่ะครับ ทั้งๆที่แปรงฟันทุกๆ วันแล้วครับ

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

คร่าวๆ พี่หมอจะแบ่งสาเหตุของปัญหากลิ่นปากออกเป็น 2 ที่มา คือ 

1.สาเหตุที่มาจากภายนอกช่องปาก

2.สาเหตุจากในช่องปากเราเอง

อ่านมาถึงตรงนี้แล้วอย่าเพิ่งงงนะครับ เดี๋ยวพี่หมอจะค่อยๆ เล่าให้ฟังเป็นอย่างๆ ไป

สาเหตุที่มาจากนอกช่องปาก ตัวอย่างเช่น ปัญหากลิ่นปากที่มาจากระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ ลองเช็คดูนะครับว่าเรามีปัญหาอยู่ในรายการเหล่านี้รึเปล่า

ปากเหม็น

– เป็นหวัด

– โรคไซนัสอักเสบ หรือ โพรงจมูกอักเสบ

เจ็บคอ คออักเสบ หรือ ต่อมทอลซินอักเสบ

– มีปัญหาเกี่ยวกับปอดไหม (แอบสูบบุหรี่รึเปล่า)

– โรคกระเพราะอาหาร

– ท้องอืด ท้องเฟ้อ (อาหารไม่ย่อยบ่อยไหม)

– ท้องผูกบ้างรึเปล่า

– หรือชอบกินอาหารพวก หัวหอม สะตอ กระเทียม หรือพวกเครื่องเทศกลิ่นแรง

– แล้วแอบดื่มแอลกอฮอล์อยู่รึเปล่า พวกเหล้า เบียร์ นี่ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ 

ถ้าทั้งหมดที่พี่หมอลิสต์มาข้างบนแล้วยังไม่ตรงกับเราซักกะอย่าง งั้นเราลองไปเช็คลิสต์ในหัวข้อต่อไปเลยนะครับ

ซึ่งสาเหตุข้อนี้นี่แหละที่เหล่าผู้มีกลิ่นปากทั้งหลาย มักจะยกมือตอบรับกันเป็นแถวเลย นั่นก็คือสาเหตุที่เกิดจากภายในช่องปากของเราเอง ตาม

รายการดังต่อไปนี้นะครับ

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

– จากที่น้องบอกพี่หมอมาว่า ผมก็แปรงฟันทุกวันนะครับ อย่างนั้นพี่หมอขอถามเรากลับว่า แปรงฟันถูกวิธีรึเปล่า สิ่งสำคัญที่คนไทยมักจะไม่สนใจกันก็คือ ใช้ไหมขัดฟันบ้างรึเปล่า นี่แหละครับที่พี่หมอเห็นมานักต่อนักแล้ว แอบมั่นใจมากๆว่าน่าจะตรงกับข้อนี้นะครับ สรุปใจความสั้นๆ ก็คือ เราสามารถรักษาสุขภาพช่องปากและฟันได้ดีขนาดไหน (เดี๋ยวพี่หมอจะแปะคลิปแสดงวิธีการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง ตอนท้ายๆ นะครับ แล้วอย่าลืมทำตามที่พี่หมอปุ๋มสอนในคลิปด้วยนะ)


– มีฟันผุอยู่รึเปล่า นี่ก็เป็นผลกรรมตกทอดจากลิสต์ข้อที่แล้วนะครับ เพราะถ้าเราดูแลช่องปากและฟันได้ไม่ดี หรือไม่ถูกต้อง ปัญหาเรื่องฟันผุก็จะตามมาติดๆ ซึ่งก็ถือว่าเป็นสาเหตุสำคัญสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปากได้


– จุดต่อไปที่พี่หมออยากให้ลองสังเกตุดู คือเวลาที่เราแปรงฟัน มีเลือดซึมๆ ออกมาด้วยไหม ถ้าใช่ ก็แสดงว่าเรากำลังเป็นโรคเหงือกอักเสบอยู่ นี่ก็ถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นเดียวกันครับ


– หรือน้องกำลังมีแผลอยู่ในช่องปากไหม เช่น เพิ่งถอนฟัน ผ่าฟันคุดมารึเปล่า

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก

– กำลังจัดฟัน หรือใส่ฟันปลอมอยู่ไหม เพราะเมื่อเรามีอุปกรณ์เหล่านี้อยู่ในช่องปาก แล้วทำความสะอาดได้ไม่ดี กลิ่นปากเกิดแน่นอนครับ 

– เวลาแปรงฟัน ได้แปรงลิ้นบ้างไหม อันนี้ก็สำคัญนะครับ เพราะลิ้นก็สามารถเป็นที่เพาะพันธุ์ของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้


– ดื่มน้ำบ่อยมั๊ยครับ พยายามอย่าให้ปากแห้งบ่อยๆ นะครับ ไม่งั้นก็อาจจะเกิดน้ำลายบูดได้ 

 

วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง

 

วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง 

Facebook SDC1st Dentist

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (9 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +10 (from 10 votes)